ビリーズ・ブートキャンプ買いました！-ブートキャンプ

ビリーズブートキャンプの中のビリーバンド、これはとてもきついですね。洒落にならないくらいキツイっスよ。待ったなくエクササイズが続き、筋肉痛は並じゃないです。

ビリーズビートキャンプは決して楽なプログラムではないです。楽にダイエットをしたいと思うのは誰しもです。万一、ダイエットが実現しなくても(そんなことは絶対にないですけど)、継続は力なりです。確実に基礎体力はアップし、間違いなく脂肪燃焼系の身体に改造されます。

プログラムの中で、ビリーバンドが登場してからは本当に苦しいです。ビリーバンドでダンベル体操みたいなことをしますし、ベンチプレス、ジャブ、キック、ジャンピングなどなど。肩の高さで腕をぐるぐる回すスピードバックのような動作もします。腕立て伏せはもっともきついですね。ビリーバンドを腰に回して腕立て伏せをするのですが、悲鳴をあげそうになりました。苦しい時に、ビリーの激が飛びます。このスピードについていけたら絶対に痩せますね。ビリーの励ましの激は｢絶対あきらめるな！｣｢俺についてこい！｣、この言葉が魔法のように聞こえるから不思議ですね。

やったりやらなかったりとか、やってもビリーズバンドを使わないでやるとか、いろいろだけど、それで良し！と思っています。しばらく休んだら、思い直してまた始めるでいいじゃないですか！無理に続けねばならないというプレッシャーが自分をダメにすると思うんです。また気合を入れて始めよう！で十分です。

久々に基礎プログラムに取り組んで、汗を流して、エクササイズの懐かしさをかみ締めるのがまた喜ばしいですよね。